コーヒー 胃 もたれ。 コーヒーで胃痛が起きる原因と対処法!防ぐには飲み方が重要?

コーヒーを飲むと胃痛が?その原因と対策|珈琲特急便

コーヒー 胃 もたれ

コーヒーを飲むと胃がもたれるのは、あなたの身体が悲鳴を出しているのかもしれません。 緊急入院してしまう前にコーヒーと胃もたれの関係の話をしましょう。 胃もたれの原因はコーヒーに含まれているカフェインが胃酸と関係しているのです。 つまり、空腹時にコーヒーを飲むと、胃酸が胃の粘膜を破壊してしまうのです。 そのため胃の調子が悪いとき、コーヒーを飲むと症状を悪化させてしまうので、控えたほうが良いでしょう。 <スポンサードリンク> コーヒーを飲むと胃もたれでチクチクするのは病気の始まり? コーヒーを飲むと胃のあたりがチクチクと痛くなる、苦しくなる、それが胃もたれです。 胃は、あなたが食べたものをドロドロに消化させるため、非常に強力な胃酸(pH1~2)を出しています。 胃酸が多くなることで胃の機能が低下し、胃もたれや吐き気、胃痛といった症状が出ます。 『胃酸が多く分泌される原因』 ・ 食べ過ぎ 食べ過ぎは胃の消化能力をはるかに超え、消化時間が長く続くようになります。 これは、胃酸の刺激時間が長時間続くことになり、胃もたれの原因につながります。 ・ 脂肪分の多い食事 食べ過ぎにとても似ていますが、唐揚げやてんぷらなど脂っこい食事を沢山とるで消化するまで時間がかかってしまいます。 その結果、胃に負担が大きくなり、胃もたれが起こりやすくなります。 ・ アルコール過剰摂取 アルコールを浴びるほど飲むと、胃酸が自らの胃を消化しようとしてしまいます。 胃は強烈な酸から守るため、粘膜防御機能を持っていますが、アルコールを大量に飲むことで胃の粘膜を弱られてしまいます。 ・ 夜寝る直前の食事 寝ている間も胃は消化運動をしています。 しかし、寝ている間は胃の働きは低下しますので、消化できなく残ったもので翌朝に胃もたれを起こしやすくなります。 ・ ストレス 胃の消化活動をコントロールしているのは自律神経です。 慢性的な胃のもたれが胃粘膜や十二指腸に潰瘍ができてしまい、吐血や血便などが起きるケースもあります。 コーヒーが本当に原因?胃もたれの主な症状 コーヒーを飲んでムカムカする胃もたれは、胃の病気を疑ったほうがいいかもしれません。 『胃もたれの原因』 ・ 機能性ディスペプシア(NUD) 機能性胃腸症(障害)、機能性ディスペプシアなどと呼ばれています。 胃もたれや胃の痛みなど、胃の不快な症状が3ヶ月以上続いていて、病菌で検査をしてもなんら異常が見当たらない。 原因はまだ解明されていないようですが、自律神経の乱れが原因ではと言われています。 強いストレスや慢性的なストレスを受けていれば神経性胃炎、ストレス性胃腸炎が発症してもおかしくありません。 「主な症状」 ・ 吐き気 ・ ムカムカ ・ 痛み ・ 胸焼け ・ 食欲不振 ・ 不眠 ・ 薬の効果が出にくい ・ 慢性 ・ 食後のもたれ ・ 少量でお腹がいっぱいになる ・ みぞおちの痛みや灼熱感 ・ 胃潰瘍・十二指腸潰瘍 胃潰瘍や十二指腸潰瘍は、胃の粘膜などを防御する働きと消化する働きのバランスが崩れた状態です。 つまり、胃酸よって、胃や十二指腸が自己消化されてしまい、粘膜がただれたり、えぐれたりする病気です。 「症状が現れるのは」 ・ 胃潰瘍では食後に持続する痛み・・・中年以降に多い ・ 十二指腸潰瘍では空腹時や夜間・明け方に強い痛み・・・比較的若い人に多い 「主な症状」 ・ みぞおちの痛み ・ げっぷ ・ 不快感 ・ 嘔吐 ・ 背中の痛み 突然の吐血や下血、黒色便などが起きる場合もあります。 ・ 慢性胃炎 慢性胃炎は、ピロリ菌の感染とストレスなどの因子が加わって発症すると考えられています。 「4つの胃粘膜の状態」 ・ 表層性胃炎(粘膜の表面に軽い炎症による発赤がある状態) ・ 萎縮性胃炎(胃粘膜が萎縮して薄くなっている状態) ・ 肥厚性胃炎(胃粘膜が分厚くなっている状態) ・ びらん性胃炎(炎症によって胃粘膜がただれている状態) <スポンサードリンク> 胃もたれ改善はコーヒー断飲が効果的 コーヒーは胃酸を多くだし、消化の働きをよくする効果があります。 しかし、体調によっては胃酸が胃の粘膜を溶かしてしまうことで胃もたれを起こしてしまいます。 それほどあなたの胃はデリケートなのです。 そして、過度のストレスや環境の変化が原因で胃炎や胃潰瘍になりやすいものです。 胃もたれを起こさないためにも生活習慣を見直すことも必要ではないでしょうか? 『生活習慣の改善ポイント』 1:喫煙をしない コーヒーを飲むときタバコを吸いたくなりますよね。 しかし、タバコは胃粘膜を溶かし血行を悪くします。 2:過度の飲酒はしない アルコールは胃に相当なダメージを与えます。 飲み方を考え、大量に飲むことは避けるようにしましょう。 3:毎日規則的に食事を取る 朝食を抜く、寝る前に食べる、暴飲暴食は胃に負担をかけることになります。 胃酸の刺激を受けやすくなったり、胃酸が出過ぎたりするので規則正しい食事をとること。 4:刺激物を避ける コーラやコーヒー、紅茶やお茶などカフェインを多く含む物で、胃粘膜が刺激されます。 とくに空腹時は控えた方が良いでしょう。 5:毎日7~8時間の睡眠を心がける 睡眠不足はストレスの原因にもなり、胃に負担をかけてしまいます。 十分な睡眠量と質にこだわることで胃もたれを起こさない。 6:運動を行う 運動は血行を良くし、消化器系の活動を活発にします。 ウォーキングがいいでしょう。 7:ストレス発散 ストレスは身体や精神的にダメージをあたえます。 なので、休養や運動、趣味などでリラックスすることが必要です。 ま と め 軽いストレスはやる気のもとになりますが『過激なストレス』は精神も胃も病気にさせてしまうとても怖いものです。 とくに、胃もたれを起こしているときは、コーヒーを飲む、タバコを吸うことは控えたほうがいいようですね。 それに「よく噛んでゆっくり食べる」ことや「食事の間隔を5時間以上あける」「完食は控える」など、食事の取り方もも注意しましょう。 まず、健康になること、そこが一番重要なポイントです。 本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。 少しでもあなたの健康維持に役にたてば嬉しいです。 <スポンサードリンク>.

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コーヒーで胃の調子が悪い? 胃痛や胃もたれの原因とは?

コーヒー 胃 もたれ

コーヒーを飲んだ後に腹痛や下痢、 胃痛などの症状で悩まされている人は多いです。 「昔は大丈夫だったけど、最近飲むとお腹が痛くなる」 「お茶や紅茶は大丈夫だけど、コーヒーを飲むと腹痛になる」 「コーヒー以外の飲み物 カフェイン入り なら腹痛にならないけど・・・」 と原因が分からずに解決できない人がいるのではないでしょうか。 コーヒーを飲んだあとに、 腹痛や下痢になる原因はいくつかあります。 今回の記事ではコーヒーを飲むと、 腹痛になる理由について詳しく解説していきます。 今まで腹痛で悩まされていた人でも、 原因がわかれば腹痛に襲われる前に対処することができます。 コーヒーを飲んでも腹痛にならない、 より効果的な対処方法も紹介しますので、 ぜひ参考にしてください。 目次 1. 1-1. カフェインで腹痛になる 1-2. クロロゲン酸で胃痛になる 1-3. タンニンで下痢になる 1-4. アレルギーの症状 1-5. カフェイン中毒 1-6. 砂糖を入れすぎ 1-7. 過敏性腸症候群 1-8. 豆が酸化している 1-9. コーヒーの化学物質 2. 2-1. 生姜湯を飲む 2-2. 食事を摂取しない 2-3. 深呼吸をする 2-4. ストレッチ・体を温める 2-5. 水を大量に飲む 3. 3-1. 摂取目安量を守る 3-2. ミルクで胃を保護する 3-3. カフェインレスのコーヒーにする 3-4続けて飲まないようにする 4. コーヒーを飲むとお腹が痛くなる原因 コーヒーを飲んだ後にお腹が痛くなったり下痢になったりするのは、 カフェインやタンニン、アレルギー症状が原因だと言われています。 それぞれが及ぼす原因について詳しく説明しますので、 当てはまる原因があるかチェックしてみてください。 1-1. カフェインで腹痛になる カフェインには胃酸を分泌させる作用があるので、 空腹の状態でコーヒーを飲んでしまうと、 過剰な胃酸が発生して胃痛を起こす可能性があります。 起床後すぐにコーヒーを飲む習慣がある人は、 続けていくと胃炎になることもあるので、 出来るだけ控えるようにしてください。 また、カフェインはコーヒー以外にも含まれています。 飲み物 カフェイン含有量 100ml 玉露 160mg コーヒー 60mg 煎茶 20mg 紅茶 30mg ウーロン茶 20mg 玉露はコーヒー以上にカフェインを含んでいますが、 飲む習慣のある人はほとんどいないと思います。 ですが、煎茶や紅茶、ウーロン茶を飲む機会は多いと思うので、 摂り過ぎないように注意しましょう。 1-2. クロロゲン酸で胃痛になる クロロゲン酸はコーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。 ポリフェノールには体に良い効果がいくつかあります。 ・抗酸化作用で活性酸素を抑制 ・抗がん作用 ・中性脂肪を低下 など、プラスの効果が報告されていますが、 クロロゲン酸にも胃酸を分泌させる働きがあるので、 胃痛を起こすことがあります。 カフェイン同様に摂り過ぎないようにしてください。 1-3. タンニンで下痢になる お茶や紅茶などのカフェインが含まれる飲み物は大丈夫だけど、 コーヒーを飲むと下痢になってしまう人がいます。 そういった人はタンニンが原因の可能性があります。 タンニンとはコーヒーの苦味や渋みを醸し出す成分の一つで、 ブルベリーなどに含まれるアントシアニンなどと同じ成分です。 タンニンは適量の摂取であれば問題ありませんが、 過剰摂取は腸粘膜に強い刺激を与えてしまいます。 便秘や下痢を起こす可能性もあるので、 飲みすぎに注意が必要です。 1-4. アレルギーの症状 コーヒーにアレルギーを持っている人もいます。 コーヒーのアレルギーは摂取してから、 数日後に症状が出ることがあるので、 コーヒーが原因だと気が付きにくいことがあります。 コーヒーアレルギーの主な症状は以下となります。 ・下痢 ・吐き気 ・頭痛 ・肌荒れ ・手の震え 風邪と間違えやすい症状なので、 もしコーヒーアレルギーの可能性があれば、 最寄の病院でアレルギー検査を行ってみてください。 1-5. カフェイン中毒 1日に250mg以上のカフェインを摂取し続けていると、 慢性的なカフェイン中毒 カフェイン依存症 になる可能性があります。 慢性的なカフェイン中毒になると吐き気や下痢などの 症状が出ることがあるので注意が必要です。 カフェインには強い依存性があるので、 飲みすぎだと思う人は摂取量を抑えるようにしましょう。 1-6. 砂糖を入れすぎ 砂糖入りのコーヒーを飲むと腸内環境が悪化して、 下痢などの症状を引き起こすことがあります。 ブラックコーヒーは苦くて飲めないので、 砂糖やミルクを入れて飲みやすくしている人も多いです。 ですが、砂糖を摂りすぎてしまうと血糖値が上がります。 そうすると、体内の浸透圧が上昇してしまいます。 腸には浸透圧を一定に保つ性質があり、 腸粘膜から水分を引き出して、 腸内の浸透圧を元の状態に戻そうとします。 しかし、結果的に腸内の水分量が増えて、 下痢になってしまいます。 最近では砂糖の代わりに人工甘味料が使われることがありますが、 人工甘味料にも砂糖同様に下痢を引き起こす可能性があります。 ミルクにもトランス脂肪酸が含まれているので、 体には良くありません。 苦くて飲めないという場合には、 牛乳や豆乳をいれてカフェオレにして飲みましょう。 1-7. 過敏性腸症候群 ストレスや疲労が溜まっている人は下痢などの症状を引き起こす 「過敏性腸症候群」になっている人がいます。 過敏性腸症候群の人がコーヒーを飲むと、 カフェインの刺激で腹痛が起きることがあります。 元々お腹がゆるい人にもカフェインの刺激は強すぎるので、 コーヒーを控えめにした方がいいです。 1-8. 豆が酸化している 酸化したコーヒー豆から炒れたコーヒーを飲むと お腹が痛くなることがあります。 コーヒー豆は焙煎した直後から酸化が始まります。 上手に保管すれば酸化を遅らせることはできますが、 酸化を防ぐことはできません。 コーヒー豆を長期間に渡って保管していると、コーヒー豆が酸化して、 美味しくないコーヒーを飲むことになってしまいます。 腹痛を起こさないためにも、 コーヒー豆が酸化しないように工夫しましょう。 コーヒー豆の保管に関してはこちらの記事をご覧ください。 1-9. コーヒーの化学物質 コーヒーに含まれている化学物質や刺激物が 胃腸を荒らして腹痛や下痢を引き起こしていることもあります。 具体的な化学物質は以下の通りです。 ・エチルフェノール・キナ酸 ・ジカフェオイルキナ酸 ・ジメチルジスルフィド ・アセチルメチルカルビノール ・プトレシン ・トリゴネリン ・ナイアシン 参考: お茶や紅茶は飲んでも平気だけど、 コーヒーだけに反応してしまう場合には、 これらの化学物質が影響していることもあります。 コーヒーによる吐き気の対処法 コーヒーの飲み過ぎなどが原因で、 吐き気がしたときや腹痛に襲われたときに 効果的な対処方法を紹介します。 2-1. 生姜湯を飲む 擦り下ろしした生姜 小さじ1程度 を 100ccほどのお湯に入れて飲みます。 胃の調子を整える効果があるほか、 体の内側からポカポカしてくる効果があるので、 気持ちがリラックスして落ち着きを取り戻します。 2-2. 食事を摂取しない コーヒーの飲み過ぎで胃が荒れたときには、 胃を休めるために食事をしないようにしましょう。 空腹時に食事をするときには、 お粥など消化に良いものを食べてください。 2-3. 深呼吸をする 深呼吸をすることで胃のリズムが改善します。 胃が荒れている時に意識して深く呼吸をすることで、 自律神経のバランスを整えることができます。 2-4. ストレッチ・体を温める 深呼吸と同様に簡単なストレッチや体を温めることは、 心の落ち着きや体調を整えることにつながります。 カフェインの取りすぎは興奮状態になっていますが、 一般的に血行は悪くなっています。 ストレッチや体を温めることをして副交感神経を刺激して、 自律神経を整えることで吐き気が治まります。 2-5. 水を大量に飲む コーヒーの飲み過ぎはカフェインの摂りすぎにつながります。 水を大量に飲むことで体内のカフェイン濃度を薄めて、 吐き気を和らげることができます。 ただし、冷水は逆効果ですので 暖かい飲み物を飲みましょう。 健康的にコーヒーを飲むための対処法 コーヒーには腹痛や下痢を引き起こす作用があることがわかっても、 一切飲まないようにすることは難しいと思います。 一体どうすれば健康的にコーヒーを飲むことができるのか。 具体的な対処方法を紹介します。 3-1. 摂取目安量を守る 1日のカフェインの摂取量は400mgです。 コーヒーだと3〜4杯程度は飲むことができますが、 カフェインは他の飲み物にも含まれていることを忘れてはいけません。 ・緑茶 ・紅茶 ・エナジードリンク ・チョコレート ・コーラなど 1日の間にコーヒー以外からカフェインを 摂ることがあるかもしれないので、注意するようにしてください。 各飲み物に含まれているカフェイン量に関しては、 こちらの記事をご確認ください。 3-2. ミルク 牛乳 で胃を保護する 胃にかかる負担を減らすように牛乳を入れて飲めば、 ブラックコーヒーよりも刺激は減ります。 牛乳には「胃壁を保護する」「胃液の酸性度を抑える」 などの効果があり、胃に優しい飲み物です。 牛乳を温めてホットカフェオレとして飲めば、 さらに胃への負担は減るのでおすすめです。 ただし、牛乳を飲むと腹痛になる乳糖不耐症の人は、 効果がないので注意してください。 3-3. カフェインレスのコーヒーにする コーヒーの味と香りを楽しみたいので「何も入れたくない」という人は、 カフェインレスコーヒー デカフェ を取り入れるようにしましょう。 カフェインが原因で腹痛が起きている場合には、 カフェインレスコーヒーにすることによって刺激がなくなり、 腹痛予防につなげることができます。 通常のコーヒーよりも味や香りは劣りますが、 牛乳や豆乳を入れるよりは、 はるかにコーヒーの味を感じることができます。 カフェインを取り除く技術も進歩しているので、 昔よりも格段に美味しくなっています。 カフェインの摂りすぎが心配な人は、 カフェインレスコーヒーを取り入れましょう。 3-4続けて飲まないようにする コーヒーを飲んで腹痛になる方は以下のことを意識しましょう。 ・一度に飲み過ぎない ・空腹時は避ける ・1杯飲んだら時間を空ける 飲み方を工夫することによって、 お腹への負担を減らすことができます。 1度に3杯飲むよりも3回に分けて飲んだほうが刺激が弱まるので、 飲むタイミングも意識していきましょう。 まとめ コーヒーを飲んだあとに腹痛になる原因と、 その対処法について説明しました。 コーヒーの飲みすぎやコーヒーに含まれる成分によって、 腹痛や下痢、胃痛になる可能性があります。 腹痛や下痢、胃痛になる原因を知っておかないと、 根本的に解決することができません。 コーヒーを飲んで腹痛になったことがある人は、 その原因を理解して腹痛にならない飲み方を 取り入れるようにしてください。 基本的には飲みすぎないように1日の摂取量を守って、 体に負担をかけないようにしていきましょう。 あわせて読みたい.

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胃もたれや胃痛のときにコーヒーは控えるというのは本当?その解消法とは?

コーヒー 胃 もたれ

もくじ• コーヒーが胃痛を起こす原因は コーヒーが苦手な人の中には、味は好きなのに胃が痛くなったことがあるから控えているという方もいらっしゃいます。 好きなのに胃痛のせいでコーヒーが飲めないのは残念ですよね。 個人差はありますが、少ない量でもすぐに胃が痛み始めることもあります。 そうかと思えば日によって胃痛が起こる時と起こらない時がある人の方が多いとはおいまいます。 そこでここではまずコーヒーを飲んだあと、胃痛がなぜ起こるのかの原因をいくつかご紹介させていただきます。 そもそも胃痛が起こるのは、胃粘膜が荒れてしまうために出てくる症状です。 胃粘膜は酸性の胃液を出して食物を消化していきますが、自分自身は消化されないように胃粘液を出して胃を保護しています。 胃酸と胃粘液のバランスが保たれていれば胃が荒れることもありませんが、ストレスや睡眠不足、暴飲暴食などが原因でバランスが崩れてしまうことがあります。 コーヒーに含まれるカフェインもその原因となり、バランスを崩した胃粘膜は胃酸を過剰分泌し、胃粘液が胃粘膜を守りきれなくなると、胃を痛め胃炎を起こしてしまう可能性があるのです。 また、これが最大まで悪化して胃粘膜が荒れてしまうと急性胃炎と呼ばれる状態となり、みぞおちあたりがキリキリと痛み、食欲不振、吐き気などを招いてしまいます。 カフェインの働き コーヒーに含まれるカフェインには胃酸を分泌させる作用があるため、この胃粘膜のバランスを崩してしまう可能性があります。 ただし、 少量で胃痛が起こることはまれで、大量に飲んだり、もともとストレスなどで胃が荒れていたりすると、胃痛をひき起こしてしまうことがあります。 またコーヒーを飲み過ぎると当然摂取カフェインの量も増えますので、一日4~5杯程度が許容される量ではないでしょうか。 フランスの哲学者ヴォルテールなどは一日に40~50杯のコーヒーを飲んでいて80代まで生きていたという記録が残っていますので、コーヒーを飲む量については議論の余地はありそうです。 とはいえそういった例外を持ち出して自分は大丈夫と過信せず、ある程度の目安として摂取量が決まっているのであれば、それに則った方がいいのは間違いないでしょう。 また、カフェイン以外にもクロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールの一種は、カフェインよりも多くコーヒーに含まれ、食後の血糖上昇を抑えるなどの作用があるのですが、こちらも胃痛の原因になるのではないかと言われています。 カフェインとは別の機序で、 ポリフェノールを過量に摂ることによる胃粘膜バランスの変化が胃痛を起こしているのかもしれません。 クロロゲン酸単体では胃粘膜を保護する作用を有しており、カフェインと同様に大量に飲むことで胃痛をひき起こしている可能性があります。 またカフェインレスのコーヒーを飲んでも胃痛を起こすという人は、コーヒーのタンニンが胃痛の原因となっている可能性があります。 コーヒーの渋みのもとになっているタンニンはワインや柿などにも含まれ、抗酸化作用を有するため老化を遅らせるといった良い効果があります。 ただし、こちらも大量に飲むと胃もたれをひき起こすことはありますし、稀にではありますがタンニンは胃酸により不溶性となり食物繊維に沈着すると胃石となることがあります。 その他にもコーヒーが劣化して酸化したものを摂ると胃痛を起こす原因になります。 酸化して酸味が強くなったコーヒーは胃に対して刺激となる可能性があります。 また、コーヒーアレルギーでも胃痛や吐き気、また手の震えなどを起こすことがあります。 カフェイン中毒でも同様の症状が出ますが、コーヒーを飲んでからしばらくしてそういった症状が出てくるようなら、病院での検査をおすすめします。 アレルギーと言えば蕁麻疹が出るといった症状を思い浮かべる方も多いと思いますが、 腹痛もアレルギーの一症状だと知っておくといいでしょう。 " コーヒーで胃痛を起こさないために " コーヒーが胃痛を起こす原因は コーヒーで胃痛を起こす人は、その飲み方を考えてみるといいかもしれません。 胃痛の原因となるものはさまざまですが、過剰摂取や不適切なタイミングでの摂取が原因の大半を占めています。 では具体的にどのようにコーヒーを飲めば胃痛が起こりにくくなるかを見ていきましょう。 コーヒーを多量に摂ることはカフェインを過剰に摂取することになり、胃酸の分泌が促進され結果的に胃痛を引き起こしてしまいます。 また、一日に摂れるカフェインの量は知っておきましょう。 欧州の基準では 成人の一日に摂取できるカフェインの安全な量は400mgまでとされています。 これはコーヒー5杯分程度となり、これ以上摂るとカフェイン中毒などの症状が出る危険性があることを覚えておきましょう。 もちろんお茶やエナジードリンクにもカフェインは含まれていますので、合わせて飲む場合も注意が必要です。 ちなみに、カフェインは肝臓で代謝されますが、半分の量になるまで4時間かかります。 連続して飲むことも胃には負担になるでしょう。 クロロゲン酸やタンニンといった物質は、胃痛・胸焼けよりもどちらかと言えば胃もたれを起こしやすいのですが、こちらも過剰に摂ることは胃粘膜のバランスを崩すきっかけになってしまう可能性を孕んでいます。 飲むタイミングも胃痛を起こさないためには大切です。 朝方に何も胃に入っていない状態でいきなりコーヒーを飲むのは、胃にかなりの負担がかかります。 というのも、空腹時にコーヒーを飲むと、胃酸分泌が促進され胃も荒れてしまうのです。 たとえば、前の晩にアルコールでボロボロになっている胃に、いきなりコーヒーを流し込むようなことは決しておすすめしません。 コーヒーを食後に飲む方がいいのは、胃酸を分泌させて消化を助けるだけでなく、胃痛を防ぐためでもあるのです。 空腹時にコーヒーを飲むことは避け、何か食べながら、もしくは食べた後に飲むようにするだけで、胃痛は起こりにくくなります。 体に負担をかけずにコーヒーを楽しむ 胃にかかる負担を減らすなら、 ブラックコーヒーよりミルクを加えて飲む方が胃に優しくなります。 牛乳には胃液の酸性度を抑え、胃粘膜を保護する効果がありますので、ブラックコーヒーでは胃痛が起こりやすいという方は、コーヒーにミルクを加えてみてください。 また、カフェインが原因で腹痛が起きている場合は、カフェインレス デカフェ コーヒーで腹痛が起こらなくなる可能性もあります。 コーヒーの香りや味を楽しみたいという方には、カフェインレスコーヒーを飲むのも良いでしょう。 またカフェインで眠れなくなるという方にも、カフェインレスコーヒーはおすすめできます。 また、コーヒーアレルギーによる胃痛が疑われるようなら、病院で検査をすることも可能です。 もしコーヒーアレルギーであるなら、当然アレルゲン アレルギーの素となる物質 の摂取はやめなければなりません。 カフェイン中毒との判別が難しいこともあるので、症状に困ることがあれば病院で相談すると解決するでしょう。 まとめ コーヒーが胃痛の原因となること、そしてその対処法をご説明させていただきました。 胃痛の原因となるストレスや睡眠不足、暴飲暴食などを減らすことは胃痛を起こさずコーヒーをおいしくいただく秘訣です。 コーヒーには血糖を下げたり、抗酸化作用があり特定の病気のリスクを下げたりと良い点もたくさんあります。 過剰摂取や飲むタイミングなどに気をつけて、 胃痛が起こらないように上手にコーヒーと付き合っていきましょう。

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