ミニマ リスト タケル。 ミニマリストタケルさんの最新コロナ情報!医療関係者へのインタビュー。

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Contents• やめることリストとは? やめることリスト 「やめることリスト」 …一見聞くと、消極的な感じがするかもしれませんが、自分が身軽に生きるためにこのリストはとても役立ちます。 私も昨年はそうでした。 でも、やりたいことリストだけ作って「あれも欲しい、これもやりたい」ってむやみに選択肢を増やしても、手一杯になってしまうことも多く、思うように自分のやりたいことができないこともしばしば…。 やめることリストは、そんな 手一杯の状態から余計なモノを省いていくためのリストで、自分の 生産性も上がるし、 新しいことが入ってくるゆとりも生まれます。 寝ている間に、 身体は免疫力を高めて疲れを回復し、日中にためた精神的ストレスも浄化してくれる。 特に、午後10時から午前2時が身体のゴールデンタイムと言われていて、この時間帯によく眠ることで成長ホルモンが脳から全身へ集中的に分泌され、筋肉と骨の合成を促し、皮膚を修復し、中性脂肪を代謝してくれます。 だからまずは、 午後10時から午前2時の間はできるだけ寝ていたい。 そして同時に睡眠の質も高めたいと思う。 睡眠の質を高めるには、 空腹状態で眠りにつくこと。 寝る直前に胃を空っぽにすることで、万全の状態で身体はウイルスや病原菌と戦えます。 さらに空腹の方が眠りも深く、爽快な朝を迎えられるんです。 …となんかつらつら質の良い睡眠のメリットを書いてしまいましたが、強用してる訳ではありません。。 笑 そして、自分よりもよくできる人がいたら、その人と自分を比べて落ち込んじゃう。 「自分こんなんじゃダメだ…あぁ…」みたいな。 でも、人には得意なことと苦手なことあるし、なんでも完璧にするのは無理です。 そのことはよく分かっているんですが、ついつい、人と比べてしまうんですよね…。 他人と比べても、自己嫌悪の無限ループに陥ってしまうので、 過去の自分と比べたいですね。 前よりも、上達してたり上手くいってたらそれでいい!と思える人間になりたい。 服の選択肢 2017年、私服の制服化をし始めて、制服化って難しいなぁって思ってました。 でも、自分がしたいことのために服を選ぶという余計な時間を省くのはすごく同意なので、私服の制服化を毎シーズンごとにしていきたいです。 学校の行き道も気分で変えてみたり、放課後の過ごし方も色々するのが好きでした。 それに、何か前に進みたいなら、少しずつでも 昨日と違う自分になることが大切だと思う。 自分で毎日を楽しむためにも、ワンパターンな日常をやめて、昨日とは違う1日を味わいたい。 そして、それの大部分が 他人に期待してしまったためだったりする。 例えば、私の一方的な価値観で、「これだけ仲良くなったんだから、こうしてくれるだろう」みたいなことを思っていて、その自分が思った通りの行動とかを取ってくれないとちょっと気分が沈む。 或いは、自分で勝手に「そうしてくれないってことは自分のこと嫌いなんだ…」って考えて、嫌われるなら近づかないようにしようってする時もある。 もちろん、最近は、勝手な自分の色眼鏡で見ないようには気をつけているけど、そういう 気持ちの落ちようは、自分が相手に期待しているから起きること。 だったら、最初っから必要以上に期待しないようにすることで、変に気分も落ち込まないだろうし、何かしてくれた時の嬉しさや感謝も倍増する。 自分が相手を 自分の価値観で コントロールしようとすると、相手は自然と抵抗したくなるものだから、無理に「こうあるべき!」って決めつけず、気楽にいきたい。 まとめ 12月は「おさめ」の月と言われます。 色々中途半端にしてきてしまったことなどはしっかり終わらせて、2018年を迎える準備をする月。 掃除や片付けはもちろん、おせち料理を作ったり、心の持ち用を切り替えたりしてみてください。 また、2018年の目標なんかを立てるのもおすすめです!2018年に始めることリストもいいですが、個人的には やめることリストを作ってみて欲しいです。 何かを始めるのも大切だけど、中途半端にしていたことなどを思いきってやめるのも大切。

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ミニマリトを目指したいのに同居人がマキシマリスト問題 家族のものに折り合いをつける妥協案

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一人暮らしの食器の数 防災の観点から食器の枚数を見直していった結果、とても使い勝手の良い2枚にたどり着きました。 以前は料理の苦手意識を減らそうと、この10倍以上のお皿を所有していました。 使用したお皿は、 ・ ・ 添えてあるカトラリーは、 ・ ・ です。 イッタラ ティーマ 21センチプレート 左上から、焼き鮭・オムライス・ピザトースト、だし巻き卵、チキンソテー、グリルアスパラ、カルボナーラ、フレンチトースト、カプレーゼです。 オムライス&ミニサラダのようなワンプレートランチにちょうどよいサイズ感。 食パンもフチにかからずぴったり収まります。 プレートですがフチの高さがしっかりあるのでパスタやカレーにも対応。 サラダなどの副菜から煮込み料理、スープ、リゾットや小ぶりな丼物に。 まずは麺との比較。 麺を優先して盛り付けたたところ、食べやすさを考えてスープは50ミリリットルほど鍋に残しました。 今は、15センチボウルにのっけ飯(どんぶりもの)と具沢山のスープが最も多い組み合わせ。 スープは、同じくティーマのカップを利用することもあります。 今使っている食器は、 ・ティーマ 21センチ プレート ・ティーマ 15センチ ボウル ・ティーマ カップ&ソーサー ・デュラレックス ボデガS(200cc) ・iwaki パックボウル となりました。

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2018年 ミニマリスト女子のやめることリスト

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CONTENTS• 絶対持っている物リスト 貴重品 ミニマリスト上級者を、ミニマリストの中では 極限の人という呼び方をします。 あるブログで、極限の人に「絶対いるものはなんですか?」という質問をしたところ、「 免許証とキャッシュカード。 」という答えが返ってきた、という記事がありました。 レベルが違いますよね。 服 社会で生活する以上、服は必需品になります。 裸で外出するわけにもいきませんから。 服の選び方は、ミニマリストそれぞれによって傾向が分かれるようです。 関連記事 歯ブラシ 身だしなみにおいて、ミニマリストの必需品はなんでしょうか。 洗髪は湯シャン、洗顔は水のみであろうとも、歯は歯ブラシがなければ磨くことができません。 昔の人は、 房楊枝(ふさようじ)という小枝を加工したものを使用していましたが、現代は歯ブラシ一択でしょう。 nifty. htm 持っていない物リスト 普通の暮らしを送っている人にとって、必需品じゃないの?って思われるものを、彼らは当たり前のように持っていなかったりします。 今度は、ミニマリストが持っていないものをみていきましょう。 冷蔵庫 食をすべてアウトソーシング(外食)で済ませているミニマリスト上級者には、冷蔵庫は必要ないようです。 洗濯機 手洗いとコインランドリーを使い分けています。 寝具 寝袋という軽量型はあれど、必需品では?と思ったのですが、 ホテル暮らしであればいりませんね。 ミニマリストは、このような部屋に対して、 好意的な反応をみせます。 彼らは、 なにもないことの美しさを知っているのです。 物を手放すことで生まれる余白を、思いっきり楽しめるのです。 そんな、身軽でタフなミニマリストが目指す状態とは一体なんでしょうか。 管理人の個人的な感想ではありますが、 ミニマリストが目指しているのは、物に左右されない 本当の豊さのようなものだと思います。

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